Durante mucho tiempo, el gimnasio se dividía en dos mundos: quienes levantaban pesas y quienes hacían yoga o pilates. Hoy,…
Leer más
El cerebro cambia más de lo que creías: estudio identifica cinco fases y cuatro puntos de inflexión
Ciudad de México, 7 de diciembre de 2025. Un reciente estudio de la Universidad de Cambridge confirmó que el cerebro…
Leer másEl cerebro cambia más de lo que creías: estudio identifica cinco fases y cuatro puntos de inflexión
Ciudad de México, 7 de diciembre de 2025. Un reciente estudio de la Universidad de Cambridge confirmó que el cerebro…
Leer más
Más allá del ayuno intermitente: el “circadian fasting” y por qué alinear tus comidas con el reloj biológico es la nueva tendencia
El ayuno intermitente se volvió una de las prácticas más mencionadas en bienestar durante la última década. Pero mientras muchos…
Leer más
Neurodiseño en casa: cómo la disposición de tus muebles y los colores de tus paredes pueden reducir tu ansiedad sin que te des cuenta
Tu casa no solo es un lugar donde vives: es un entorno que moldea tu sistema nervioso todos los días.…
Leer más
La fatiga de la decisión: por qué tu voluntad se agota a las 5 p.m. y cómo recuperarla con estrategias neurocientíficas
A las cinco de la tarde, cuando el día laboral ya pesa, a muchas personas les ocurre lo mismo: cualquier…
Leer más
Microrobots que navegan por la sangre: la nueva frontera de la medicina de precisión
La idea de que diminutos robots puedan desplazarse por el torrente sanguíneo para entregar medicamentos justo donde el cuerpo los…
Leer más
Alimentos ultraprocesados y sueño: cómo ciertos aditivos están asociados a más despertares nocturnos
La mayoría de las conversaciones sobre el sueño se centran en el estrés, las pantallas o los hábitos antes de…
Leer más
La ciencia del sueño realista: entender el descanso más allá de las reglas estrictas
Durante años escuchamos el mandato absoluto de las ocho horas perfectas. Si dormías menos, estabas fallando; si despertabas a media…
Leer más
Terapias integrativas: evidencia científica y el nuevo paradigma entre medicina tradicional y prácticas naturales
Durante las últimas dos décadas, el interés por las terapias integrativas ha crecido de forma notable en instituciones médicas, universidades…
Leer más
